Berikut adalah tips sya untuk mgklkn bdn ku sentiasa kurus,caranya mudah sje dn mmg sgt2 berkesan kpd anda. Jom sama2 kita ikut ye:
1) kemas umah tiap2 hari.
2) klo boring tu jgn dok umah je g la kuar mane2 ye, g merayap mane2 ke atau g shopping dan sbgya.
3) Bersenam.x smstinye jogging kat luar, jogging kt dlm umah pon bole tp khusus tuk yg ada umah besar je k, klo xde tu wt la semnam robik atau poco2.Ha! jgn lupa pasang music skli biar kte smgt skt nk wt senaman tu tau!
k la tu je tips sya, he3.....
scra ksmpulnye banyakkanlah bergerak sbb klo bnyk bergerak ia bole mmbakar lemak kte scra slow-slow, lg satu mggelakkn kte rehat trllu brlbhn hgga mgumpul lemak bnyk kt bdn..so..rajin2 bergerak tau jgn malas2..
jangan makan malam hahaha....
ReplyDelete